1. Nguyên nhân gây bệnh
Tác nhân gây bệnh chủ yếu là virus cúm A và cúm B. Các chủng cúm thường gặp như H1N1, H3N2, cúm B… Virus cúm thường xuyên biến đổi, dễ lây lan từ người sang người qua:
- Giọt bắn đường hô hấp khi ho, hắt hơi, nói chuyện.
- Tiếp xúc với bề mặt, đồ vật chứa virus rồi đưa lên mắt, mũi, miệng.
- Ở chung không gian kín, đông người, ít thông khí.
2. Triệu chứng của bệnh cúm mùa
Sau thời gian ủ bệnh từ 1-4 ngày, người mắc cúm thường có các triệu chứng:
- Sốt cao 38-39°C, rét run
- Ho khan, sổ mũi, nghẹt mũi
- Đau đầu, đau mỏi toàn thân, mệt mỏi
- Viêm họng, khàn tiếng
- Chán ăn, buồn nôn, đặc biệt ở trẻ em.
- Đa số người bệnh có thể khỏi sau 5-7 ngày, nhưng một số trường hợp có thể gây ra những biến chứng làm bệnh nặng hơn, thậm chí dẫn đến tử vong.
3. Đối tượng có nguy cơ cao biến chứng nặng
- Trẻ dưới 5 tuổi, đặc biệt trẻ dưới 2 tuổi
- Người cao tuổi trên 65 tuổi
- Phụ nữ mang thai hoặc sau sinh
- Người mắc bệnh mạn tính: hen phế quản, COPD, tim mạch, tiểu đường, suy giảm miễn dịch
- Người làm việc trong môi trường đông người như trường học, bệnh viện, khu công nghiệp.
4. Cách phòng ngừa bệnh cúm mùa
Để chủ động phòng tránh hiệu quả, mỗi người cần thực hiện tốt các biện pháp sau:
*Biện pháp vệ sinh cá nhân
- Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước sạch hoặc dung dịch sát khuẩn
- Che miệng khi ho, hắt hơi bằng khăn giấy hoặc khuỷu tay áo
- Đeo khẩu trang đúng cách khi đến nơi đông người
- Tránh đưa tay lên mắt, mũi, miệng
* Vệ sinh môi trường
- Giữ nhà cửa sạch sẽ, thông thoáng
- Lau rửa bề mặt, tay nắm cửa, bàn ghế thường xuyên
- Hạn chế tụ tập nơi đông người khi đang có dịch cúm lưu hành
* Chế độ dinh dưỡng - vận động
- Ăn uống đủ chất, tăng cường rau xanh, trái cây
- Uống đủ nước, bổ sung vitamin C để tăng sức đề kháng
- Luyện tập thể dục hàng ngày, giữ tinh thần thoải mái
* Tiêm vắc xin cúm mùa
- Tiêm vắc xin cúm là biện pháp phòng bệnh hiệu quả nhất, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh và hạn chế biến chứng nặng. Mỗi người nên tiêm nhắc lại vắc xin mỗi năm một lần, nhất là các nhóm nguy cơ cao.
5. Khi nghi ngờ mắc cúm cần làm gì?
- Nghỉ ngơi, uống nhiều nước, ăn đủ chất
- Theo dõi nhiệt độ cơ thể, hạ sốt đúng cách
- Đến cơ sở y tế khi có biểu hiện nặng: sốt cao kéo dài, khó thở, co giật, tím tái
- Không tự ý dùng kháng sinh khi chưa có chỉ định của bác sĩ
- Hạn chế tiếp xúc với người khác để tránh lây bệnh.
Thông điệp tuyên truyền:
VÌ SỨC KHOẺ BẢN THÂN, GIA ĐÌNH VÀ CỘNG ĐỒNG - HÃY PHÒNG BỆNH CÚM MÙA NGAY HÔM NAY!